1. ESTRÉS:
Dado que vivimos en una sociedad cada vez más demandante de tareas, nuestro organismo necesita prepararse para hacer frente a todas las demandas de nuestro día a día y en ocasiones pueden aparecer dificultades. ¿Te sientes identificado con alguna de estas preguntas?
- ¿Sientes que se te amontonan las tareas o que no puedes con todo?
- ¿Piensas que te faltan horas del día para realizar todos los quehaceres?
- ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño?
- ¿Te cuesta levantarte por las mañanas?
- ¿Hay pensamientos que te resulta difícil quitarte de la cabeza?
- ¿Te sientes cansado tanto física como mentalmente?
- ¿Sientes que ha disminuido o aumentado tu apetito?
- ¿Te sientes más irascible de lo habitual?
- ¿Sientes que tu estado emocional te está interfiriendo en tu día a día?
- ¿Sientes que tu estado emocional te está interfiriendo en las relaciones interpersonales?
Si tu respuesta ha sido sí a muchas de las cuestiones anteriores, desde Punto y Coma, podemos ayudarte a superar esta situación. ¿Cómo? Sigue leyendo.
Sentir estrés, es habitual en la sociedad en la que vivimos tal y como se ha mencionado con anterioridad y, aunque no llegue a considerarse una patología clínica, sí que provoca malestar y sufrimiento en las personas que lo padecen. Además, puede ser un detonante para la aparición de problemas emocionales como son la ansiedad y la depresión, por lo que es importante realizar una intervención temprana.
En sesión te ayudaremos a identificar cuáles son esas situaciones, personas, que provocan la aparición de estrés y te ofreceremos las herramientas necesarias para poder afrontar dichas situaciones con eficacia, siempre teniendo en cuenta las necesidades de cada persona y, por tanto, realizando una intervención personalizada.
