2. ANSIEDAD:
Hoy en día podemos escuchar la palabra ansiedad en diferentes ámbitos de nuestra vida ya sea a través de medios de comunicación, en el entorno laboral, en nuestro círculo más cercano, pero en ocasiones existen dificultades para identificar qué es exactamente la ansiedad. Para ello en Punto y Coma te ayudamos a identificarla.
- ¿Te sientes más rígido o tenso de lo habitual?
- ¿Sientes que te falta el aire o tienes dificultades para respirar?
- ¿Notas cómo se acelera la frecuencia cardíaca?
- ¿Sientes más nerviosismo en tu día a día?
- ¿Tienes miedos que anteriormente no tenías?
- ¿Percibes que estás en una alerta constante?
- ¿Te preocupas por posibles acontecimientos futuros?
- ¿Te sientes cansado tanto física como mentalmente?
- ¿Tienes dificultades para dormir o padeces insomnio?
- ¿Sientes que ha disminuido o aumentado tu apetito?
Si tu respuesta ha sido sí a muchas de las cuestiones anteriores, desde Punto y Coma, podemos ayudarte a superar esta situación. ¿Cómo? Sigue leyendo.
La ansiedad es un mecanismo de supervivencia que tenemos los seres humanos y que aparece ante una amenaza percibida. Esta amenaza la podemos percibir por situaciones externas (que se encuentran fuera de nosotros), por un cúmulo de situaciones estresantes o, incluso, también puede aparecer por situaciones internas como son nuestros pensamientos.
Nuestro objetivo terapéutico será conocer en qué consiste la ansiedad, cómo nos afecta en nuestro caso en particular y cuáles son las técnicas o herramientas que necesitamos para darle una solución. Además de realizar un seguimiento de resultados terapéuticos.
Tipos de Ansiedad:
-Fobia específica (hablar en público, arañas, petardos, ascensores…)
-Fobia social
-Ataques de pánico/ Trastorno de pánico
-Agorafobia
-Hipocondría
-Trastorno Obsesivo compulsivo (TOC)
-Trastorno Ansiedad Generalizada (TAG)
-Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
